Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
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201.3 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 October 2020:
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2407 kcal
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Fat: 68.06g | Prot: 141.10g | Carb: 323.24g.
Breakfast: Patinho, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Yoki Amendoim. Lunch: Fava, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sadia Coxinha da Asa de Frango, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Brownie, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Suco de Melancia, Hortifruti Manga Tommy, Wickbold Pão de Forma Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Marilan Magic Toast Integral, Integralmedica Whey 100% Pure, Leite (Leite Integral), Batata Doce Cozida, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Banana Prata, Arroz Branco (Cozido). more...
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gaining 4.1 lb a week
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