Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
163.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 October 2020:
|
1798 kcal
|
Fat: 54.22g | Prot: 70.10g | Carb: 262.46g.
Breakfast: Сыр Российский, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Сливочное Масло, Белый Хлеб, Манная Каша на Молоке. Lunch: Плов с Курицей, Компот из Сухофруктов, Свекольник, Белый Хлеб. Dinner: Чай с Сахаром, Глобус Пирожок с Мясом и Рисом, Овощное Рагу. Snacks/Other: Напиток из Шиповника, Горбуша на Пару. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lubania-nutriciolog's weight history
|