|
Guten Morgen zusammen. Neuer Tag neues Glück. Ich hoffe das ich noch nicht so viel davon verbraucht habe denn gestern haben wir uns noch ein großes Eis 🍨 von Kuhbar gegönnt am Spätnachmittag. Aber der erneute Sport scheint es noch mal rausgerissen zu haben 😀😀
|
174.8 lb
Lost so far: 60.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2020:
|
2217 kcal
|
Fat: 76.39g | Prot: 87.48g | Carb: 292.74g.
Breakfast: Malzers Weizenmischbrot, Saint Albray Saint Albray , Weizenbrötchen, Gouda, Lidl Salatgurke, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Tomaten, Arla Buko Gartenkräuter. Lunch: K-Bio Tomatenmark 2-Fach Konzentriert, Birkel Trulli, Möhren, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Hühnersuppe, Cucina Passata Rustica Classico, Rama Cremefine 15%, Edeka Weizenmehl Type 405. Dinner: Malzers Weizenmischbrot , Gouda. Snacks/Other: Haribo Colorado, Olza Prince Polo, Sugarland Frucht-Kaubonbons. more...
|
losing 6.2 lb a week
|