Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
|
206.1 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 40.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 October 2020:
|
1628 kcal
|
Fat: 72.50g | Prot: 76.44g | Carb: 163.43g.
Breakfast: Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Glimminge Port Salut Juusto, Oivariini Vähärasvaisempi , Vaasan Rukiinen Riisipiirakka, Danone Vanilja Jogurtti, Kahvi. Lunch: Glimminge Port Salut Juusto, Oivariini Vähärasvaisempi , Rainbow Viipaloitu Sekaleipä, Valio Plus Rasvaton Maito, Jalostaja Lihaisa Hernekeitto. Dinner: Pirkka Manchego Juusto, Valio Plus Rasvaton Maito, Saarioinen Mansikkahillo, Pannukakku. Snacks/Other: Suklaakeksi, Kanelipulla, Suodatinkahvi. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Siirisisko's weight history
|