Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
|
140.9 lb
Lost so far: 96.8 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2020:
|
1303 kcal
|
Fat: 26.08g | Prot: 114.10g | Carb: 161.22g.
Breakfast: Ежевика, Киви, Био Баланс Кефирный 1%, Яйцо, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Банан, Гарнец Рисовая Мука, Американо. Lunch: Кинто Шрирача Соус Перечный, Помидоры, Морковь, Дайкон, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Мандарины, Банан, Алтайская Буренка Творог 2%, Био Баланс Кефирный 1%. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
дар_95's weight history
|