Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
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194.2 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 194.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 October 2020:
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1267 kcal
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Fat: 71.39g | Prot: 102.98g | Carb: 51.86g.
Breakfast: 이디야 비니스트 오리지널 아메리카노, 쇠고기 미역국. Lunch: 코카콜라 제로콜라, 소금, 달걀, 소금, 커클랜드 시그니춰 토스카노 엑스트라 버진 올리브유, 배 (고체와 액체, 라이트시럽 팩, 통조림), 훈제 연어. Dinner: 삶은 계란, 쇠고기 미역국. Snacks/Other: 삶은 계란, 코카콜라 제로콜라, 정관장 홍삼추출액, 배 (고체와 액체, 라이트시럽 팩, 통조림). more...
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gaining 10.0 lb a week
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