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Uff, das war ja mal ein Sprung. Überwiegend wohl Wasser aus den Beinen.
Das nächste Zwischenziel kommt näher und auch die 20kg Abnahme sind somit nicht mehr weit weg.
Nun bin ich endlich unter einem BMI von 40, juhu 😁
Weiter geht es!
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245.2 lb
Lost so far: 40.8 lb.
Still to go: 42.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 October 2020:
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1928 kcal
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Fat: 108.39g | Prot: 80.92g | Carb: 163.51g.
Breakfast: Alnatura Hafermilch, Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert), Rührei, Myprotein Peanutbutter, Provolone, Arla Buko der Sahnige, Meggle Feine Butter, Sesambagel, Kürbiskernbrötchen. Dinner: Ei, Möhren, Kreuzkümmel, Muskatnuss, Schwarzer Pfeffer, Salz, Kohlrabi, Lauchzwiebeln, Ja! Schlagsahne, Knorr Rinds Bouillon, Lidl Rinderhackfleisch, Arla Buko der Sahnige, Rote Zwiebeln, Petersilie. Snacks/Other: Lycka Salted Caramel Eis. more...
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losing 4.4 lb a week
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