|
больше не переедать 1600 ккл это и так много, некоторые 1200 едят и нормально
|
134.5 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 October 2020:
|
1859 kcal
|
Fat: 48.52g | Prot: 81.95g | Carb: 282.07g.
Breakfast: Финик, Изюм (без Косточек), Чай с Сахаром, Сырники с Манкой. Lunch: Колбаски в томатном соусе, Макфа Спагетти. Dinner: Чай с Сахаром, Паштет из Куриной Печени, Лаваш Тонкий, Жареное Яйцо, Цветная капуста. Snacks/Other: Финик. more...
|
steady weight
|
 Comments
До НГ осталось меньше 3 месяцев! Сейчас самое время заняться собой!
Я приглашаю милых дам в вайбер чат Стройняшки👯♀️👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Достаточно написать "Я С ВАМИ" на номер телефона 89061310921 VIBER и я добавлю вас.
ИЗМЕНИ СЕБЯ!!!
16 Oct 20 by member: xудеть легко
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olga Tong's weight history
|