Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
|
176.4 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 October 2020:
|
1216 kcal
|
Fat: 65.63g | Prot: 60.16g | Carb: 92.99g.
Breakfast: Наша Ферма Творог 9-12%, Простоквашино Сметана 15%, Леовит Кисель Витаминный Форте . Lunch: Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Чай, Омлет с Молоком. Dinner: Омлет с Молоком, Орехи Кешью. Snacks/Other: Протеин Бар Протеиновый Батончик, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Леовит Чай Жиросжигающий Комплекс, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлебцы. more...
|
|
2432 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 1 hour, Hiking - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно.Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
13 Oct 20 by member: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Svetlana.8-88's weight history
|