Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
|
188.5 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 October 2020:
|
1232 kcal
|
Fat: 31.68g | Prot: 65.78g | Carb: 165.49g.
Breakfast: 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао", Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб , Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Шармэль Зефир Яблочный, Куриное Филе, Щебекинская Макароны Спирали. Snacks/Other: Шармэль Зефир Яблочный, RIOBA Сливки 10%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
 Comments
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно.Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
13 Oct 20 by member: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ann8917's weight history
|