Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2020
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123.0 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 October 2020:
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1043 kcal
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Fat: 34.63g | Prot: 121.42g | Carb: 70.15g.
Breakfast: 사과. Lunch: 오아시스 황금빛구운유정란, 방울 토마토, 찐단호박, 오이 (껍질 포함), 신선애 생닭가슴살. Dinner: 마이프로틴 임팩트웨이 아이솔레이트 밀크티, 찐단호박, 오이 (껍질 포함), 오이고추, 신선애 생닭가슴살. Snacks/Other: 오이 (껍질 포함), 롯데 드림카카오 82% 가바, 아몬드, 신선애 생닭가슴살, 오아시스 황금빛구운유정란. more...
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losing 7.7 lb a week
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