Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2020
|
134.5 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 October 2020:
|
1735 kcal
|
Fat: 58.86g | Prot: 67.22g | Carb: 241.51g.
Breakfast: Сметана , Чай с Лимоном, Сырники с Манкой, Банан. Lunch: Салат из овощей, кукурузы и вареных яиц, Хлеб, Мясо с Овощами. Dinner: Зеленый Чай, Выпечка с яблоком, Ролл с Лососем, Роллы Филадельфия, Ролл с Огурцом. Snacks/Other: Банан, Выпечка с яблоком, Цикорий, Финик. more...
|
|
1550 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olga Tong's weight history
|