Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2020
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195.1 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 195.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 October 2020:
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1648 kcal
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Fat: 78.98g | Prot: 78.95g | Carb: 156.03g.
Breakfast: 달걀 (전체), 자연드림 슬라이스 치즈, 피오레피오레(fiorfiore) 토스카노 엑스트라비전 올리브유(압착 올리브유), 후추, 소금, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 (200ml), 시금치무침. Lunch: 소고기 꽃등심 (살코기만, 지방 0센치), 소갈비찜. Dinner: 된장, 시래기, 혼합 견과류, 깍두기, 수제비, 잡곡밥. Snacks/Other: 롯데 레쓰비 카페타임 라떼. more...
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steady weight
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