|
1 неделя
7.09 - 13.09 1300-1400 100/50/150
65,4(-1 кг)
ОГ 91
ОТ 75(-1)
ОЖ 92(-1)
ОБ 103
ОН 57(-1)
|
144.2 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 September 2020:
|
1150 kcal
|
Fat: 45.34g | Prot: 92.61g | Carb: 91.12g.
Breakfast: Комо Сыр Твердый Голландия, Простоквашино Сыр Зернистый в Сливках 4%, Ичня Сгущенное Молоко, Белый Хлеб, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Машенька Десерт Творожный с Какао. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
wkvarchula's weight history
|