Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2020
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195.1 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 195.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 October 2020:
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1138 kcal
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Fat: 65.36g | Prot: 88.74g | Carb: 50.85g.
Breakfast: 사과 (껍질 제외), 이디야 비니스트 오리지널 아메리카노, 소금, 풀무원 하루에 비타민D를 채워주는 무항생제 한알. Lunch: 서울우유 무가염 버터, 풋고추, 상추 샐러드와 야채 모듬, 마늘구이, 소고기 꽃등심 (지방 0센치). Dinner: 코카콜라 제로콜라, 야채샐러드 (드레싱없이), 된장, 상추, 풋고추, 수육, 김치, 가지무침. Snacks/Other: 코카콜라 제로콜라, 제스프리 골드키위. more...
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losing 10.8 lb a week
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