Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2020
|
127.6 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 October 2020:
|
1420 kcal
|
Fat: 47.55g | Prot: 157.12g | Carb: 85.64g.
Breakfast: Яблоко, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Геркулес Овсяные Хлопья, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Оладьи из Кабачков, Сметана , Вареное Яйцо, Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный. Dinner: Путина Краб Камчатский, Borealis Креветка. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ValKis2612's weight history
|