Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2020
|
153.2 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 October 2020:
|
1600 kcal
|
Fat: 81.99g | Prot: 102.33g | Carb: 109.07g.
Breakfast: Ростбиф, Авокадо Авокадо, Помидоры, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Авида Творог 5%, Яйцо, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Сыр Российский. Lunch: Yapo Онигири Филадельфия, Капуста Тушеная, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески в Панировке . Dinner: Простоквашино Сливки 20%, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Wasa Sandwich . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastatisa's weight history
|