iuromas's Journal, 24 September 2020

163.6 lb Lost so far: 30.4 lb.    Still to go: 31.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1085 kcal

Fat: 37.15g | Prot: 75.87g | Carb: 111.10g.   Breakfast: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Американо. Lunch: Помидоры, Житница Здоровья Макароны Полбяные из "Спирали", Куриная Отбивная. Dinner: Оливье с Курицей, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. more...

1158 kcal

Activities & Exercise: Driving - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Samsung Health - 15 hours and 30 minutes. more...