Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
|
155.0 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 September 2020:
|
3419 kcal
|
Fat: 88.37g | Prot: 205.69g | Carb: 438.53g.
Breakfast: АТАК Яичный Белок, Яичный Желток, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Каждый День Сливки 10%, Монастырский, Изюм Кишмиш, Jacobs Кофе. Lunch: Каждый День Финики Сушеные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, VPLab Nutrition Protein Spread Choco-Hazelnut Smooth, Schweppes Дерзкий Гранат, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Uncle Ben's Соус Терияки, Радость Вкуса Сыр Российский Классический, Первая Свежесть Шарики Куриные, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Prosto Крупа Гречневая, Пятерочка Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Dinner: Каждый День Финики Сушеные, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Диет Марка Отруби Хрустящие Пшеничные, Uncle Ben's Соус Терияки, Радость Вкуса Сыр Российский Классический, Первая Свежесть Шарики Куриные, Соленые Огурцы с Укропом, Prosto Крупа Гречневая. Snacks/Other: Голден Яблоко, Радость Вкуса Сыр Российский Классический, Мааг Изюм Кишмиш, Пятерочка Банан, Вкуснотеево Творог 0,5%, Голден Яблоко. more...
|
gaining 3.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aapsky's weight history
|