Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2020
|
162.5 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2020:
|
2637 kcal
|
Fat: 76.55g | Prot: 170.92g | Carb: 321.26g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Nestle Детское Пюре Чернослив, Минская Марка Сметана 15%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Виноград. Lunch: Fruit Food Фруктовые Пастилки Абрикос, Брест Литовск Сыр Маасдам 45%, Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, Чай, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Куриное Филе, Виноград. Dinner: Знатны Пачастунак Булочка Минская с Корицей, Знатны Пачастунак Булка Минская Маковая, Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, Чай. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Маасдам 45%, Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, Чай, Минская Марка Ряженка 2,5%, Знатны Пачастунак Булочка Минская с Корицей. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Может врёт трекер, сегодня почти 80.000 шагов, по ощущения умотался. Из плюсов, и сегодня меня не задержали. Не съедено ещё и 2000 ккал, есть не хочется. Днём казалось, что вот сейчас бы что-то съел, но остановиться не было возможности.
20 Sep 20 by member: maksim_l
|
21 Sep 20 by member: greenkrapiva
|
greenkrapiva, не всегда, на пару дней берётся, потом свободное падение. Вчера доел до 2650, меньше нормы мирного времени, а учитывая вчерашние шаги -- очень мало. Попробую сегодня-завтра нагнать как-то.
21 Sep 20 by member: maksim_l
|
Всегда Вас читала и как-то удивлялась, как несколько дней нет аппетита, а теперь четвёртый день в такой яме, что про еду или забываешь или тошно смотреть. Понимаю. Теперь.
21 Sep 20 by member: greenkrapiva
|
Сочувствую. У меня сейчас просто беда. Нужна помощь психологическая (или психиатрическая) прежде всего. Как впрочем и большинству вокруг. Но в сравнении с теми, кто пережил насилие, или переживает страх и депрессию, могу потерпеть и подождать, по крайней мере, осознаю свои проблемы. Но страшно мне тоже, от этого никуда не деться.
21 Sep 20 by member: maksim_l
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maksim_l's weight history
|