Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2020
|
121.3 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 September 2020:
|
1492 kcal
|
Fat: 42.64g | Prot: 65.55g | Carb: 216.23g.
Breakfast: Owocowa Rapsodia Powidła Węgierkowe, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Banan, Kakao w Proszku (Niesłodzone). Lunch: Biedronka Polędwica Sopocka, Masło, Lidl Bułka Fitness, Banan, Ser Gouda. Dinner: Dawtona Przecier Pomidorowy, Rzepakowy Olej Roślinny, Pastani Makaron, Rzeźnik Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej . Snacks/Other: Ser Gouda, Jajko na Twardo, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Winiary Majonez. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
afrytaa's weight history
|