Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2020
|
182.3 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 39.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 September 2020:
|
1772 kcal
|
Fat: 76.04g | Prot: 68.55g | Carb: 204.37g.
Breakfast: Великолукский Мясокомбинат Докторская Колбаса, Буше Деревенский Багет, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Gustafsen Сёмга Холодного Копчения, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Буше Деревенский Багет, Жокей Кофе Молотый Классический, Kotanyi Корица Молотая, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%. Lunch: Салат из Капусты, Гречка Отварная, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Solgar Омега-3. Dinner: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Trattoria di maestro Turatti Макароны Гнезда, Restoria Котлета Свиная . Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shitova68's weight history
|