Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2020
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118.4 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 September 2020:
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1132 kcal
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Fat: 33.62g | Prot: 80.03g | Carb: 137.81g.
Breakfast: 삶은 계란, 오이지무침, 도라지무침, 깻잎, 상추, 돼지고기김치찌개, 갈치구이, 현미밥, 인테이크 소이밀크, 사과, 키위 열매. Lunch: 오아시스 올레길 모짜렐라 슬라이스치즈, 사과 (껍질 제외), 군고구마, 찐옥수수. Dinner: 오이지무침, 깻잎, 상추, 오아시스 미인계 닭가슴살 마늘맛. more...
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gaining 4.6 lb a week
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