Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2020
|
167.6 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 September 2020:
|
1561 kcal
|
Fat: 42.70g | Prot: 72.66g | Carb: 227.62g.
Breakfast: Черника, Простоквашино Сметана 25%, Обережье Творог 5%, Арбуз, Solvie Печенье Кокосовое с Кокосовой Стружкой. Lunch: Арбуз, Сыр Российский, Вино Красное Сухое, Суп Куриный с Рисом, Хлебец, Хлеб Бородинский. Dinner: Лаваш, Бризоль, Рис Вареный, Арбуз. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Лимонная Вилла, Магнит Слива, Алексинский Хлебокомбинат Сухари Сдобные Пшеничные Осенние. more...
|
|
2375 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Running - 6/mph - 31 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nkkndkv's weight history
|