Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2020
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143.3 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 September 2020:
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939 kcal
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Fat: 31.38g | Prot: 53.05g | Carb: 90.04g.
Breakfast: Café com Açúcar, Banana-da-Terra Madura Fervida. Lunch: Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Pepino (com Casca), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Uvas-Passas (sem Sementes), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Champignon, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Dinner: Azeitonas Verdes, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Pepino Japonês, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Uvas-Passas (sem Sementes), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Champignon, Vinho Tinto de Mesa, Paleta Bovina Cozida. more...
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losing 1.8 lb a week
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