Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2020
|
215.6 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 39.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 August 2020:
|
1383 kcal
|
Fat: 70.87g | Prot: 70.80g | Carb: 112.10g.
Breakfast: Munakas tai Munakokkeli, Maitokahvi. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lihamureke (Nauta tai Sianliha), Oolannin Valkosipuliperunat. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Munakas tai Munakokkeli. Snacks/Other: Lihamureke (Nauta tai Sianliha), Tee (Sokerin kanssa), Fazer Lemppari Kaurarieskanen, Ingman Vanilja Jäätelö, Rainbow Muro Pikkuleipä, Maitokahvi. more...
|
gaining 2.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maikki49's weight history
|