|
Syyskuun alussa tulee 6kk tämän sovelluksen käyttöä. Mulla oli pieni toive, että - 30kg lähtisi siinä ajassa. 0.9kg pitäis siis saada vielä pois ja ajatus kävisi toteen 🤸🤸
|
213.6 lb
Lost so far: 64.2 lb.
Still to go: 81.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 August 2020:
|
1076 kcal
|
Fat: 33.77g | Prot: 104.58g | Carb: 84.01g.
Breakfast: Kartanon Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Arla Kadett 5%, Lätta Mini 28%, Vaasan Kaurasydän. Lunch: Atria Vuolu Kanafilee Mustapippuri, Naudanliha, Parsakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Punasipuli, Verso Paksoi. Dinner: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Arla Kadett 5%, Vaasan Kaurasydän, Lätta Mini 28%, Omenat (Red Delicious). Snacks/Other: Danone Vitalinea 0% Juotava Mansikkajogurtti, Skyr Suolainen Kinuski. more...
|
losing 2.4 lb a week
|
 Comments
31 Aug 20 by member: LadyLazarus82
|
31 Aug 20 by member: tikumiki
|
Itse tässä miettinyt, et joten vaikka kirjaa kaiken niin pitäis kuitenkin unohtaa tää kaikki, kun matka on niin helvatun pitkä eikä päivät saati kuukaudet mene nopeasti eteenpäin. Voi kun vois hypätä jo 6kk kohdalle ja et paino putoisi koko sen ajan. Tsempit!
31 Aug 20 by member: Tiia70
|
@Tiia70 niimpä, pitää vaan yrittää muistaa, että ei nämä kilot ole kertyneetkään viikossa parissa.... -niin ei niiden menttämistäkään voi odottaa siinä parissa viikkossa. Tää nyt kun on vaan sellainen pitkänlinjan projekti.... (suoraan lainatakseni erään ravintoneuvojan sanoja) sullakin on niin hyvä vauhti tossa jo ollut, että jatka sitkeenä sissinä vaan eteenpäin... askel askeleelta, gramma grammalta...
31 Aug 20 by member: läskeillekyytiä
|
Onnea! Hieno saavutus tähän mennessä!! 🥳
31 Aug 20 by member: S.Salli
|
Eilen kysyttiin, että onko tuntunut pitkältä ajalta tämä 6kk. Loppujen lopuksi on mennyt omalla painollaan ja tuntuu, että aika nopeasti loppupeleissä. Eniten hämmentää, että on ollut syömisen suhteen helppoa, en ole pitänyt "syö mitä vaan" päiviä, en ole ylittänyt päivittäistä kalorimäärää ja ennen kaikkea Suklaakoukku on helpottanut. Jos mulla olis päässä koko ajan hokema, älä syö tota, älä tätä, dietti dietti dietti, niin mulla ei olis homma tässä vaiheessa. Suklaa on ainut minkä kielsin itseltäni, kaikki muu sallittua kalorimäärän pysyessä rajoissa joka mulla tässä sovelluksessa. En edes halua ajatella milloin olen tavoitepainossa, puolen vuoden kohdalla toivoin painavani 30kg vähemmän. (se 900g ku viel lähtis 😁) Olen yrittänyt olla dietillä ennenkin, mutta jo sana dietti on mulle ärsyke ja tekee hommasta vaikeaa ja se dietti menee plörinäksi. Nyt olen vaan koko ajan ajatellut, että pistin ruokavalioni uusiksi ja tällä mennään.. Siksi ollut helppoa. Mietin tässä vaan, että jos vielä harrastaisi liikuntaa mikä olisi ollut tulos kun tämä pelkällä ruokavaliolla 🤔. Tsemppiä kaikille projektiin.
31 Aug 20 by member: misudi
|
@Ehkä se liikuntakin lisääntyy ihan kun vahingossa, kun liikkuminen muuten helpottuu? :)
01 Sep 20 by member: läskeillekyytiä
|
Mahtavaa!!! Ja tsemppiä jatkoon myös!!!
01 Sep 20 by member: Ellu75
|
Voi onneksi olkoon saavutuksesta.. Ihan loistava juttu!
01 Sep 20 by member: RoosaMiina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
misudi's weight history
|