Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2020
|
195.6 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 August 2020:
|
2660 kcal
|
Fat: 106.00g | Prot: 159.47g | Carb: 278.16g.
Breakfast: Yoki Amendoim Japonês , Café, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Pullman Pão de Forma Integral . Lunch: Feijão Preto Cozido, Goiaba, Calabresa, Bolinho Caipira, Rapadura, Arroz Branco (Cozido), Costela de Porco Assada. Dinner: Fullife Nutrition 100% Pure Whey Isolado, Optimum Nutrition Creatina, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Banana Prata, Canela, Catchup, Sadia Salsicha, Pullman Pão de Forma Integral , Manteiga (com Sal), Pipoca Branca (em Óleo). Snacks/Other: Fullife Nutrition 100% Pure Whey Isolado, Molico Leite Desnatado em Pó, Pullman Pão de Forma Integral , Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango (Empanado e Frito). more...
|
gaining 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
deusimarfilho's weight history
|