Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2020
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205.0 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 205.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 26 August 2020:
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2680 kcal
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Fat: 141.28g | Prot: 194.14g | Carb: 170.55g.
Breakfast: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 야쿠르트 헬리코박터 프로젝트 윌 저지방, 삶은계란, 자두. Lunch: 무김치, 쌈장, 김치, 마늘, 오이고추, 소고기국, 목살구이. Dinner: 두부, 쌈장, 마늘, 상추쌈, 무김치, 김치, 고등어구이. Snacks/Other: 야쿠르트 헬리코박터 프로젝트 윌 저지방, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 (200ml), 아이스 아메리카노, 코카콜라 씨그램, 수박, 제스프리 그린키위, 복숭아, 자두. more...
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2998 kcal
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Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 4.6 lb a week
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