Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
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120.2 lb
Lost so far: 60.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 August 2020:
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1521 kcal
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Fat: 39.94g | Prot: 100.02g | Carb: 200.95g.
Breakfast: 브레이브퀸 그릭요거트 블랙카카오, 삶은 계란, 100 % 통밀빵. Lunch: 데체코 바질페스토, 리졸리 앤초비, 혼합 샐러드 채소, 계란흰자, 크로네 베이커리 100% 무화과 통밀빵. Dinner: 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 바나나, 씽크 하이 프로틴 바(초콜렛 스트로베리), 닭가슴살, 찐고구마, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Other: 살롱드핏 프로틴쉬폰 촉촉당근. more...
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losing 1.5 lb a week
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