tetsurin1961's Journal, 23 July 2013

112.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1450 kcal

Fat: 51.05g | Prot: 42.01g | Carb: 205.38g.   Breakfast: 極小粒納豆, たきたてご飯, レギュラーコーヒー. Dinner: 絹とうふ, お惣菜セット（夏野菜の揚げ浸し）, たきたてご飯, レギュラーコーヒー. Snacks/Other: カントリーマアムチョコレート, ホームパイ. more...

1670 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 59 minutes, Resting - 14 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...