Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2020
|
216.3 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 August 2020:
|
1109 kcal
|
Fat: 46.96g | Prot: 70.42g | Carb: 100.02g.
Breakfast: То, Что Надо! Сливки 10%, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Магнит Банан, Манная Крупа. Lunch: Рококо Филе Бедра Куриное, Болгарский Перец, Баклажан. Dinner: Ашан Язык Свиной Отварной, Швейцарский Сыр, Помидоры Черри. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , То, Что Надо! Сливки 10%, Яблоки Белый Налив. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Shalunia's weight history
|