Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2020
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116.2 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 August 2020:
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1469 kcal
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Fat: 70.70g | Prot: 54.12g | Carb: 156.66g.
Breakfast: 삶은 계란, 아메리카노, 신라명과 감자빵, 키위 열매, 파프리카. Lunch: 복숭아, 풀무원 넓은 두부면, 피코크 진한 얼큰 닭개장. Dinner: 파리바게트 정통 파운드케익, 스타벅스 (Starbucks) 클래식 스콘, 참외. more...
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gaining 3.1 lb a week
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