Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2020
|
116.2 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 August 2020:
|
1066 kcal
|
Fat: 23.74g | Prot: 94.14g | Carb: 127.28g.
Breakfast: BeFit Маффин Шоколадный с Вишней , Нектарин, Лактика Йогурт Греческий 4%, Черешня, Авида Творог 0,5%. Lunch: Зефир Низкокалорийный, Excess Free Коровка на Диете, Лактика Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. Dinner: 0 Калорий Суфле Птичье Молоко с Шоколадным Пудингом, Excess Free Трубочки Вафельные Безуглеводные, Dr. Oetker Какао-Порошок, Просто Азбука Йогурт Лёгкий, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лактика Йогурт Греческий 4%. Snacks/Other: Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall). more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
firenze2015's weight history
|