Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2020
|
219.4 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 August 2020:
|
1263 kcal
|
Fat: 53.12g | Prot: 111.89g | Carb: 90.36g.
Breakfast: Магнит Банан, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Манная Крупа. Lunch: Тяжин Молоко Питьевое 3,2%, Брокколи, Болгарский Перец, Рококо Филе Бедра Куриное, Огурец (с Кожурой). Dinner: Рококо Филе Бедра Куриное. Snacks/Other: Домик в деревне Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Огурец (с Кожурой), Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Ого Отруби Ржаные, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Яйцо, Нектарин. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Shalunia's weight history
|