Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2020
|
149.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 August 2020:
|
1981 kcal
|
Fat: 104.98g | Prot: 138.01g | Carb: 120.61g.
Breakfast: Kahve (Demlenmiş Espresso), WASPco Protein Bar Hindistan Cevizi Badem Arı Poleni, Fomilk Badem Sütü. Lunch: Yumurta, Pınar Laktozsuz Süt , Genç Yeşil Soğan, Yumurta, Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ceviz, Domatesler, Pazı Kavurması, Starbucks Caffè Americano (Tall), Kayısı, Kayısı, Kayısı, Kayısı, Kayısı, Kayısı, Kayısı, Yumurta. Dinner: Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Süzme Yoğurt , Sütaş Süzme Yoğurt , Taze Fasulye, Taze Fasulye, Dana Eti, Kuzu. more...
|
|
2320 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Spinning - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Karafındık's weight history
|