Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2020
|
153.9 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 August 2020:
|
3238 kcal
|
Fat: 45.89g | Prot: 260.08g | Carb: 433.71g.
Breakfast: Останкино Дымовица из Лопатки, Яичный Желток, АТАК Яичный Белок, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Каждый День Сливки 10%, Монастырский, Изюм Кишмиш, Jacobs Кофе. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Каждый День Финики Сушеные, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Голден, Каждый День Филе Куриной Грудки без Кожи, Prosto Крупа Булгур, Пятерочка Банан, Пестравка Творог Обезжиренный 0%, Пятерочка Банан, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Fitness Злаковый Батончик с Клубникой. Dinner: Черешня, Каждый День Финики Сушеные, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Каждый День Филе Куриной Грудки без Кожи, Ашан Рис Пропаренный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Other: Мясное Дело Филе Курицы Сырокопченое , Мааг Изюм Кишмиш, Пестравка Творог Обезжиренный 0%, Черешня, Золотая Долина Смесь Студенческая. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aapsky's weight history
|