aapsky's Journal, 03 August 2020

Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2020
153.9 lb Lost so far: 4.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 03 August 2020:
3238 kcal Fat: 45.89g | Prot: 260.08g | Carb: 433.71g.   Breakfast: Останкино Дымовица из Лопатки, Яичный Желток, АТАК Яичный Белок, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Каждый День Сливки 10%, Монастырский, Изюм Кишмиш, Jacobs Кофе. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Каждый День Финики Сушеные, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Голден, Каждый День Филе Куриной Грудки без Кожи, Prosto Крупа Булгур, Пятерочка Банан, Пестравка Творог Обезжиренный 0%, Пятерочка Банан, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Fitness Злаковый Батончик с Клубникой. Dinner: Черешня, Каждый День Финики Сушеные, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Каждый День Филе Куриной Грудки без Кожи, Ашан Рис Пропаренный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Other: Мясное Дело Филе Курицы Сырокопченое , Мааг Изюм Кишмиш, Пестравка Творог Обезжиренный 0%, Черешня, Золотая Долина Смесь Студенческая. more...
3065 kcal Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...
gaining 0.4 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



aapsky's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.