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이제 어느정도 먹고픈거 맘껏 먹고 2~3일 좀 관리함 다시 내려 오고 반복 하는 듯
결론, 먹을땐 그냥 먹고픈만큼 먹자😋
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115.1 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 August 2020:
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1597 kcal
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Fat: 84.63g | Prot: 45.21g | Carb: 168.52g.
Breakfast: 삶은 계란, 사과 (껍질 제외), 순두부, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Lunch: 앙버터, 필라델피아 치즈케이크, 녹차빙수. Dinner: 자두. more...
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gaining 7.7 lb a week
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