Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2020
|
146.6 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 June 2020:
|
2168 kcal
|
Fat: 187.16g | Prot: 72.51g | Carb: 62.38g.
Breakfast: Intenson Olej Kokosowy Rafinowany, Olej Lniany, Kawa (Rozpuszczalna). Lunch: Społem Majonez Kielecki, Czosnek, Kraina Mięsa Schab Wieprzowy bez Kości , Smalec, Agro-Top Smalec Gęsi, Ogórek Kiszony , Jajko, Szczypiorek, Czarne Oliwki, Cebule. Dinner: Pikok Salami z Papryką, Sante Sezam , Awokado, Żółtko, Wędzony Łosoś, Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Prymat Musztarda Delikatesowa Łagodna, Oliwa z Oliwek, Orzechy Laskowe. more...
|
|
2416 kcal
|
Activities & Exercise:
Spacer - 1 hour and 12 minutes, Trening siłowy z hantlami spalanie i modelowanie - 49 minutes, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 30.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
RóżaMaKolce's weight history
|