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주말 빵데이를 위해 주중 관리!
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112.9 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 July 2020:
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1315 kcal
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Fat: 42.57g | Prot: 79.84g | Carb: 158.39g.
Breakfast: 피클, 현미밥, 깻잎, 상추, 토마토계란, 삶은 계란, 오이소박이, 갓김치, 멸치볶음, 마늘장아찌, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 복숭아, 키위 열매. Lunch: 닭강정, CU 불타는 어묵김밥. Dinner: 김치찜, 참외, 찐단호박, 상추, 오아시스 미인계 닭가슴살 마늘맛. Snacks/Other: 오트리 고메넛츠2, 카누 카누 마일드 로스트 미니. more...
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losing 4.6 lb a week
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