Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
|
185.4 lb
Lost so far: 35.1 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2020:
|
1765 kcal
|
Fat: 72.61g | Prot: 176.83g | Carb: 91.15g.
Breakfast: Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Окское Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Новый Океан Сёмга Слабосолёная, Куриное Филе, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. Lunch: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Кухмастер Соус Сацебели, Подсолнечное Масло, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Яблоко Зеленое. Dinner: Sporty Печенье Дыня-Арбуз, Be Steel Nutrition Казеин. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
S.H.redder's weight history
|