Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2020
|
251.1 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 July 2020:
|
1614 kcal
|
Fat: 53.88g | Prot: 111.70g | Carb: 169.89g.
Breakfast: Fazer Alku Voimakaurajauhe, Pakkasmarja Mustikka, X-Tra Maasdamer, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Keiju Paahdetut Siemenet Levite, Vaasan Kaura Verso, Valio Luonnonjogurtti+ Päärynä & Banaani, Maitokahvi. Lunch: Parsakaali (Pakaste), HK Rypsiporsas Fileesuikale Maustettu , Valio Kermainen Ruskea Kastike, Porkkanat, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Dinner: Felix Jogurtti Tsatsiki Salaattikastike, Pirkka Thousand Island Salaattikastike, Rainbow Salaattijuustokuutiot 5%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Broilerin Ohutleike. Snacks/Other: Vadelmat, Omenat, Valio Luonnonjogurtti+ Päärynä & Banaani, X-Tra Maasdamer, Keiju Paahdetut Siemenet Levite, Rainbow Karjalanpiirakka, Valio Profeel Proteiinirahka Minttusuklaa, Fazer Pätkismunkki, Maitokahvi, Maitokahvi. more...
|
|
2775 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 41.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Heiduli80's weight history
|