Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2020
|
260.1 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 July 2020:
|
2325 kcal
|
Fat: 84.88g | Prot: 165.81g | Carb: 217.07g.
Breakfast: Maitokahvi, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Valio Vadelma-Persikka Keitto , Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Dinner: Freshona Suolakurkku, Atria Kanapalvi, Oivariini Oivariini, Vaasan 100% Kauraleipä, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Atria Parempi Nauta Jauheliha 10%, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty). Snacks/Other: Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Evolver Whey Vanilla, Vaasan 100% Kauraleipä, Oivariini Oivariini, Atria Kanapalvi, Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Saksanpähkinät, Rainbow Rasvaton Rahka Laktoositon. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jarikari's weight history
|