Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2020
|
153.4 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 July 2020:
|
3231 kcal
|
Fat: 61.80g | Prot: 214.34g | Carb: 440.37g.
Breakfast: Останкино Дымовица из Лопатки, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, АТАК Яичный Белок, Яичный Желток, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Каждый День Сливки 10%, Монастырский, Изюм Кишмиш, Jacobs Кофе. Lunch: ВкусВилл Чурчхела с Фундуком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Аппетиссимо Плодово-Ягодный Десерт, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Green Ray Кукуруза Сладкая Ранняя, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Globus Томаты Черри, Каждый День Филе Куриной Грудки без Кожи, Макфа Крупа Гречневая Экстра, Пятерочка Банан, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Musler Батончик с Цельными Злаками Банан и Шоколад. Dinner: Магнит Яблоко Гренни Смит, Олейна Подсолнечное Масло , Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Каждый День Филе Куриной Грудки без Кожи, Маркет Перекресток Рис Длиннозерный, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Останкино Дымовица из Лопатки, Золотая Долина Смесь Спортивная, Пятерочка Банан, Вкуснотеево Творог Мягкий Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aapsky's weight history
|