Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2020
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206.8 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 70.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 July 2020:
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924 kcal
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Fat: 27.84g | Prot: 72.72g | Carb: 98.67g.
Breakfast: Quaker Farelo de Aveia, Mamão Formosa, Catupiry Requeijão Light, Wickbold Pão 100% Integral + Fibras com Cranberry, Café. Lunch: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pão de Alho, Relva Verde Farinha de Castanha de Caju, Quaker Farelo de Aveia, Pimentão Vermelho, Cenouras Cozidas, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Abóbora Cabotia, Prato Fino Arroz Integral (15g). Dinner: Bandeira Queijo Mussarela Palito, Tirolez Queijo tipo Cottage, Molico Leite Desnatado em Pó, Catupiry Requeijão Light, Alface, Tomates, Wickbold Pão 100% Integral Grãos Germinados. more...
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losing 3.1 lb a week
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