Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2020
|
165.3 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 July 2020:
|
1898 kcal
|
Fat: 91.30g | Prot: 137.94g | Carb: 140.99g.
Breakfast: Ünal Yağı Azaltılmış Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Çırpılmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Kırmızı Domates. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Makarna, Ispanak Yemeği, Ayran Çorbası, Mısır Çorbası. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş), Süt, Proteinocean Whey Protein Caramel Machiato, Muz. more...
|
losing 5.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
19ferhat.03's weight history
|