|
Утром встала на весы и не поверила своим глазам 😁
Очень довольна увиденным 💪
Итак:
1! всё так же не считаю (в отпуске от подсчета 😁...не знаю как долго он продлится)
2! разгрузочные дни устраиваю каждую неделю (бывает, что иногда пропущу...но я стараюсь этого избегать)
3! придерживаюсь ИГ (когда как, когда 8/16, когда 10/14 😁...но завтрак не раньше 10.00, а ужин до 20.00 )
4! Делаю вакуум каждое утро
5! Кручу обруч каждый день по 1 часу
Медленно, но верно двигаюсь к заветным цифрам на весах 😜
|
138.0 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 1.3 lb a week
|