Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2020
|
173.7 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 July 2020:
|
1247 kcal
|
Fat: 96.01g | Prot: 55.57g | Carb: 47.44g.
Breakfast: Aspir yağının, Tukaş Böğürtlen Reçeli, Wasa Original, Namet Hindi Füme, Mayonez, Ev Yapımı Yoğurt, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Marul, Yeşil Biber, Sütaş Kaşar Peyniri, Zeytin, Şekersiz Türk Kahvesi. Dinner: Ayran, Zeytinyağı, Kaju, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Badem, Fındık, Ceviz, Baştacı Dana-Kuzu Döner. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
💜şeyma öğretmen💜's weight history
|