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Em apenas 3 dias!!! Uh-uh
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209.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 44.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 July 2020:
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1531 kcal
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Fat: 79.50g | Prot: 95.81g | Carb: 106.09g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Melão. Lunch: Chuchu Cozido, Brócolis Cozido, Tomates, Sadia Presunto Cozido Magro, Cunha e Miranda Queijo Prato Cobocó, Ovo. Dinner: Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo. Snacks/Other: Vitória Uva, Cunha e Miranda Queijo Prato Cobocó, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Vitória Uva. more...
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losing 10.3 lb a week
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 Comments
23 Jul 20 by member: cibelepassos
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23 Jul 20 by member: Vidinha1
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23 Jul 20 by member: sklenke
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Cibele, perdi 2 Kg em 3 dias
só comendo dentro das 1500cal diárias.
23 Jul 20 by member: Elaine_41
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eu também perdi 2 kilos comendo de tudo ..dentro de 1500cal
23 Jul 20 by member: leydday
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legal...parabéns eu consigo isso em uma semana
24 Jul 20 by member: cibelepassos
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Acho que é porque estou no início. Sei que com o tempo o corpo vai se acostumando e aí vai ficar mais difícil. Mas, estes 2 quilinhos foram um grande incentivo para mim!
24 Jul 20 by member: Elaine_41
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25 Jul 20 by member: Auspiciosa
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