Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
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116.0 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 July 2020:
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1290 kcal
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Fat: 32.23g | Prot: 83.65g | Carb: 168.12g.
Breakfast: 토마토, 찐단호박, 두부, 쇠고기 미역국, 깻잎, 상추, 현미밥, 삶은 계란, 아몬드멸치볶음, 오이김치, 갓김치, 마늘장아찌, 파프리카, 키위 열매. Lunch: 야채비빔밥, 대창. Dinner: 자두, 방울 토마토, 깻잎, 상추, 쑥개떡, 오아시스 미인계 닭가슴살 마늘맛. Snacks/Other: 아메리카노, 카누 카누 마일드 로스트 미니. more...
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gaining 13.9 lb a week
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